chcialbym sie dowiedziec

aha tak jakby ktos jednak wpadł na ten post :) to chcialbym jak juz troche odzyskam forme uzupełnic plywanie jakas karnityna kreatyna weglowod itp... nie znam sie na tym wogole),jezcze silownią (na razie troche biegam)itd Chcialem wiec sie dowiedziec jak najlepiej to wdrazac (nigdzie mi sie nie spieszy)zeby skutkowało dłogofalowo i optymalnie [...]

Już wczoraj wieczorkiem zauważyłem, że coś mi się pogrubiło i nie mówię tutaj o brzuchu (bo robię redukcję) . Dziękuję za właściwie kolejne docenienie mojego wkładu i mam nadzieję, że moja wiedza i starania przydadzą się wielu osobom zainteresowanym ogólnie pojętymi zagadnieniami samoobrony, strzelania i systemów walk. Pozdrawiam i idę zjeść z tej [...]

progresja w cwiczeniach wielostawowych, w jednostawowych stały cięzar. A o tej metodzie chciałbym sie troszke więcej dowiedziec . Co i jak . Bo nazwa juz co nieco wskazuje ale kiedy i w jakich cwiczeniach ją stosowac. Bo osobno o progresji i regresji oczywiscie ze słyszałem . Pozdro Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-10-11 21:41:04

aż tak to nie na szczęście,ale chciałbym się czegoś o tym dowiedzieć

Staram się jeść jak najmniej węglowodanów.Nadganiam białkiem.Czyli jem jajka sey jogurty kurczaki.Chciałbym schudnąć dlatego chcę się dowiedzieć czy mogę robić z 20 serii po 12 powtórzeń abym się zmęczył i spalił tłuszcz.Może jakieś aeroby do tego czy co ?

Wydaje mi sie, ze gdzies czytalem, chyba w jednym z postow Eda, ze w przypadku nondrolonu sprawdzaja sie inhibitor aromatazy Arimidex oraz mieszanka antyestrogen(Nolva lub Clomid)+Proviron.Moglem jednak cos pomylic, wiec moze poczekamy na kogos, kto to potwierdzi lub zdementuje.Byc moze tamten post dotyczyl odblokowania, ale Arimidex na [...]

Zadaniem tego tematu jest to zeby sie dowiedzieć co o tym sądzicie czy wywoła blokade czy też nie chciałbym wiedzieć co sądzi zdecydowana większość forumowiczów taka wypowiedź nie wnosi niestety nic do tematu tymniemniej dziękuję za zainteresowanie P.S. Dziewczyną sie nie przejmuj wszystko bedzie ok jak nic nie bedzie wiedziała . Jak sie dowie to [...]

Pytałem o te dwie firmy bo akurat widziałem że robią piątki. No to jeszcze coś co mnie zawsze nurtowało i przed następnym cyklem chciałbym w końcu się dowiedzieć czy mleko się gryzie z metanabolem? nie śmiejcie się, np antybiotyków nie je się razem z mlekiem, jogurtami itp.

Chcialbym tylko dowiedziec sie jeszcze, czy cwiczenia w pozycji siedzacej (alternatywa cwiczen z pozycji stojacej) nie mniej obciaza kregoslup ? a jak juz stojac, czy warto miec lekko ugiete nogi w kolanach w lekkim rozkroku? aby odciazyc lędzwie. wlasnie nie zawsze tak sie dzieje. Siedzac nie mamy amortyzacji w postaci kończyn dolnych. Cwiczenia [...]

Sprawa wygląda tak obecnie zjadam tyle że nie chudnę, ale chciałbym jeszcze trochę przytyć. Nie liczyłem nigdy kcal. Jem po prostu 8 posiłków, ryż, płatki owsiane, jogurty naturalne itd. Dziennie około 160gr Białka 400gr Węgli i około 120gr Tłuszczu i wiem jak powinna wyglądać mniej więcej dieta. Ale chce się dowiedzieć zapotrzebowanie na BWT przy [...]

Mam wielka prośbe szczególnie do qazara ale również i do wszystkich którzy znają się nieco na tej diecie. Otóż przeczytałem troche o ckd i powiem szczerze że trochę się pogubiłem. Moja waga to 68kg. Nie uprawiam cwiczeń siłowych. Codziennie biegam i ok. 1 godz. rozciagam się. I tu wielka prośba do qazara czy mógłbys mi wyliczyć ile potrzebuje [...]

Kamita dzieki lap Soga co do wody to chyba tu nie ma problemu bo pije jej ok 6 litrow dziennie chcialbym sie jeszcze dowiedziec od Ciebie w jakich orientacyjnie cenach sa podane przez Ciebie preparaty? "Dużo poświęcisz aby osiągnąć swój cel, zdrowie nie powinno być jednak częścią poświeceń"

chciałbym sie jeszcze dowiedzieć tak dla siebie dlaczego musi być deka prolongatum - winstrol propionat rozlożone oddzielnie? chodzi o to ze receptory sie przyzwyczaja za bardzo? czy też za dużo soku bedzie we krwi tj za duze stezenie ogolne? jestem ciekaw jak wygląda to wszystko wzgledem kolejnych cykli, żeby chłopak nie musiał końskich dawek [...]

Chciałem jeszcze się dowiedziec jaką dietę moge zastosowac i prosiłbym o plan treningowy.. :) I jakie suplementy, odżywki mogę brac, chodzi Mi żeby było dobre, bezpieczne i żeby nie powodowało potem dużych ubytków. Moim celem jest rzeźba i do tej pory nic nie brałem. Proszę o pomoc jestem jeszcze zielony w tych tematach, a nie chciałbym się zepsuc [...]

Moim skromnym zdaniem było to ustawione Yoshiro trochę przesadził z udawaniem bo żeby musieli go znosić?? Oczywiście mogę się mylić i Herring jest narwany, a to naprawde było ciężkie KO Chciałbym sie kiedyś tego dowiedzieć.

czytałem też o mojej trudnej sytuacji (wysokość pomieszczenia), chciałbym zamontować drążek lecz obawiam się, że będę miał problemy z płynnym ćwiczeniem na nim. Z tego co zdarzyłem się dowiedzieć zdania są podzielone więc nie wiem co zrobić -.-

Skoro policzyłem ogólne zapotrzebowanie na kalorię, chciałbym się jeszcze dowiedzieć czy jakoś należy obliczyć jaką ilość białka powinienem dziennie przyjmować? To samo dotyczy węglowodanów.

Mam jeszcze jedno pytanie. Mianowicie, reduktor zawiera duzo kofeiny ktora (ponoc) przeszkadza kreatynie w dzialaniu. Czy to prawda, czy tylko mit wyssany z palca? Chcialbym sie jeszcze dowiedziec jak i w jakich ilosciach spozywac tych supli no i przez jaki okres?

Witam. Mam 16 lat 193 cm wzrostu ważę 70 kg i mam problem z moją klatką a dokładnie mostkiem. Mój staż na siłowni to 2 miesiące. Od jakiegoś czasu zauważyłem, że mam zapadnięty mostek. I szukam kogoś kto powie mi czy da się jakoś tą wadę zmniejszyć lub też zlikwidować. Chciałbym tez się dowiedzieć czy używać jakiś białek aby przybrać na wadze. [...]

a chciałbym sie jeszcze dowiedzieć ile powinno mi pujść średnio na masie co 2 tyg. wiem że to nie ten dział ale nie chce zakładać nowego tematu w innym dziale :>